Co zrobić, aby być wreszcie zażegnać problemy z bezsennością?
1. artykuly
2. Kliknij, aby przeczytać więcej
4. felietony
Chociaż często mówimy, że starość nie radość, to jednak jeżeli nie jesteśmy chorzy na depresję, pewnie chcemy dożyć sędziwego wieku. Oczywiście dużo zależy nie od nas, a od DNA, ale i tak prawda jest taka, że ta osoba, która potrafi o siebie zadbać, w znacznym stopniu zwiększa szanse na to, aby dożyć mocno sędziwego wieku. No dobrze, co zatem musimy zrobić? Niewątpliwie strzałem w dziesiątkę jest zmiana diety.
Nie ma sensu zakładać, że będziesz długo żyć, jeśli najzwyczajniej Twoja codzienna dieta będzie kiepska. Akurat co do tego ciężko miewać jakieś wątpliwości. W szczególności gorąco polecam dla wszystkich zainteresowanych jedzenie dużo większej liczby ryb. W końcu prawda jest taka, że Japończycy – na ten przykład, nader chętnie spożywają ryby. I właśnie przez, chociaż oczywiście to nie jedyny powód, długo żyją. Podsumowując: chcesz żyć całkiem długo? Zatem zmień dietę! Chociaż nie jest powiedziane, że wyłącznie kuchnia odgrywa ważną rolę.